Во время жизнедеятельности наш организм наполняется шлаками, которые периодически необходимо выводить. Часть их уходит с мочой, что-то выделяется через кожу с потом и кожным салом. Большая часть уходит через пищеварительный тракт. Казалось бы, если все так хорошо выводится, то в чем проблема? А вот в чем: порою организм не успевает выводить все шлаки. С этим сталкиваются, прежде всего, те люди, которые имеют избыточный вес. Читать полностью »

Комментировать »

Методика, получившая название «Нейтрализация калорий», была разработана французским диетологом Клодом Годаром (Claude Godard). Его метод уже получил одобрение. По статистике, придерживаясь его рекомендациям, худеют 80 человек из 100. Суть предложенной Клодом диеты в том, что она разработана на основе гликемического индекса. Гликемический индекс – это способность продукта превращаться при переработке в глюкозу крови. Читать полностью »

Комментировать »

Вы наверняка неоднократно слышали высказывания о том, что клетчатка очень полезна для организма и в рационе ее должно быть как можно больше. Чем хороша клетчатка? Она позволяет быстро почувствовать насыщение. Кушая клетчатку, переесть сложно. То что надо для диетического питания. Читать полностью »

Комментировать »

Скорость обмена веществ в организме зависит от многих факторов. Среди них: возраст, пол, рост, телосложение, гены, гормональный фон и даже эмоциональное состояние. Большинство этих показателей нам изменить не суждено. Тем не менее, способы воздействия на обмен веществ имеются. Читать полностью »

Комментировать »

Как это ни странно, но полностью молочной диеты не существует. Причина состоит в том, что взрослый организм сложно усваивает молоко, так как в нем много лактозы (молочного сахара). Тем не менее, иногда можно устроить себе молочный разгрузочный день. Пить само молоко необязательно, ведь существует большой выбор молочных продуктов. Читать полностью »

Комментировать »