Самое популярное блюдо из свеклы – это, естественно, борщ. Если варить его не на мясном бульоне, то он к тому же не слишком калориен. Так что это прекрасное зимнее блюдо для тех, кто стремится похудеть. А вот в летние месяцы борщ есть не слишком хочется, слишком уж жарко. Именно для этого времени года и предназначен холодный огуречный суп  со свеклой. Он также будет интересен худеющим, так как его калорийность невысока – 164 ккал. Читать полностью »

Комментировать »

Чтобы похудеть, совершенно не обязательно отказывать себе во всем.  Нужно лишь грамотно составить свое меню, включив в него продукты, приносящие пользу организму, и не имеющие высокую калорийность. И это не так уж сложно, как кажется. Главное, подобрать подходящие блюда. Фасолевый суп-пюре как раз из их числа. Его калорийность сравнительно невелика  -  131 ккал. Но при этом он вкусный, насыщенный, хорошо утоляет голод. Читать полностью »

Комментировать »

Вы сидите на диете, и в самое ближайшее время вам предстоит готовить праздничный стол? Ничего страшного,  можно создать праздничное меню, которое понравится вашим гостям, но  при этом не будет слишком тяжелым.  Главное, подойти к этому делу с умом. Читать полностью »

Комментировать »

Занятия спортом – это, конечно, очень полезно, но и очень сложно. Тяжелые физические нагрузки, тяжесть в спине и ногах, пот – все это отпугивает многих. Но спорт действительно помогает похудеть, более того, создать красивую, стройную фигуру. Что же делать? Заняться аквааэробикой! Так называется аэробика, которая проводится в воде. Она подходит всем, но в особенности людям, имеющим избыточную массу тела. Читать полностью »

Комментировать »

Гимнастика калланетика благородных кровей. Она стала популярна благодаря не кому-нибудь, а герцогине Йоркской, которая была раньше замужем за младшим сыном королевы Англии. Читать полностью »

Комментировать »