02.05.2009
В рубриках: Это интересно
Как показали исследования, белый чай, может сыграть важную роль в борьбе с жирением, т.к. вещества в его составе, способы разрушать жировые клетки и препятствовать формированию новых. Белый чай так же может помочь в укреплении костей, снижении артериального давления.
Белый чай называют эликсиром бессмертия. Белый чай самый полезный из всех чаев, в нем содержится максимум витаминов и полезных веществ, которые в процессе обработки покидают другие виды чая. Белый чай богат витаминами, он обладает антивирусными свойствами, защищает от бактерий, укрепляет сердечно-сосудистую систему. В белом чае содержатся вещества, замедляющие процесс старения кожи и предотвращающие появление опухолей.
Полностью сбалансированная диета, которой модно придерживаться сколько захотите. Калорий в день: 1000- 1400 ККал/день. Ежедневная физическая нагрузка не менее 30 минут.
Еще час-два после тренировки метаболизм вашего организма остается на очень активном уровне. Если правильно этим воспользоваться, вы поможете организму обзавестись мышечной массой взамен жира. 
Успех занятий зависит не только от самих занятий, но и от питания до и после тренировок. Между прочим, голодать перед тренировкой не полезно.
Основа системы Монтиньяка – отказ от продуктов с гликемическим индексом выше 50, поскольку автор считает что отложения жира в организме виновата именно глюкоза. Когда мы едим сахар, картошку, белый хлеб, рис, концентрация глюкозы в нашей крови возрастает. Гипергликемией называется такое резкое повышение уровня глюкозы в крови. А способость ее вызывать и обозначается гликемическим индексом в системе Монтиньяка.