В рубриках: Рецепты
Нет ничего лучше, чем кушать вкусное блюдо, зная, что оно не навредит фигуре. И, пожалуй, почти все супы можно отнести к продуктам данной категории. Редкий из них имеет калорийность одной порции выше 250 калорий, а энергетическая ценность 100 г продукта еще ниже. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Представляем вашему вниманию очередной рецепт из серии «диетические блюда». Это легкий вегетарианский супчик с капустой и грибами. Калорийность одной порции данного блюда составляет всего 108 калорий, что позволяет употреблять его в пищу во время диеты совершенно смело. Также суп благотворно влияет на работу желудка, а потому в период диеты, когда организм испытывает достаточно большой стресс, есть его следует как можно чаще. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Первое упражнение – приседания. Они помогают улучшить кровообращение в проблемных участках. Подход – 10-15 раз.
Упражнение второе – полуприседание. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Далее нужно как бы присесть, отведя назад ягодицы, и зафиксировать себя в этом положении. Слишком низко наклоняться не стоит. Вернуться в исходное продолжение. Подход – 15 раз. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Для тех, кто стремится похудеть, нет ничего лучше продуктов, которые имеют низкую калорийность. Ведь, чем меньше будет энергетическая ценность блюда, тем ниже суточное потребление калорий, а значит, что и жировых запасов на выработку дополнительной энергии организму придется потратить больше. Читать полностью »
В рубриках: Это интересно
Какая сила воли нужна, чтобы выдержать долгую диету и изнурительные физические упражнения? Как пройти по этому сложному пути, не сворачивая и не отступая? На самом деле, все не так уж и сложно, главное, создать правильный настрой. Читать полностью »