В рубриках: Рецепты
Очень часто среди блюд, рекомендуемых в качестве диетических, встречаются супы-пюре. И это абсолютно оправданно, ведь такой суп, при своей небольшой калорийности, прекрасно утоляет голод и насыщает организм. Зачастую рекомендуются даже разгрузочные дни, при которых единственное разрешенное блюдо – суп-пюре. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Если вы хотите похудеть, то вам следует особо следить за тем, чтобы регулярно ваш организм получал необходимое количество витаминов и полезных микроэлементов, ведь зачастую с сокращением числа и видов блюд, они также исчезают со стола. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Одно из самых любимых летних блюд жителей России – это окрошка. Она становится просто спасением в знойные дни. При этом окрошку можно смело отнести к диетическим блюдам, ведь в одной порции этого холодного супа содержится не больше, чем 120- 130 ккал. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Десерты – это то, что любят не только маленькие дети, но и вполне взрослые люди. Только, к сожалению, при диете от большинства сладостей приходится отказываться. Они содержат в себе слишком много калорий и только мешают похудению. Но жить без сладостей очень тяжело, для этого нужна поистине железная сила воли. Однако не стоит отчаиваться и остальным. Есть рецепты диетических десертов, которые малокалорийны, но при этом очень вкусны. Один из таких рецептов – диетическое мороженое. Читать полностью »
В рубриках: Рецепты
Для России шпинат – продукт достаточно редкий. Его почти не используют на кухне, а если и применяют, то чаще всего в салатах. Между тем, такое пренебрежение к шпинату ничем не оправдано. Он очень полезен для организма, а также прекрасно подходит тем, кто стремится похудеть. Читать полностью »