Если у вас просто не хватает терпения соблюдать диету, вы срываетесь уже через пару дней и начинаете есть даже больше, чем раньше, то рекомендуем вам перестать мучиться.  Нужно худеть  умнее. Сосредоточьтесь на физических упражнениях, сочетая их с разгрузочными днями.  Так называются дни, когда разрешается есть только низкокалорийную пищу. Самые популярные продукты для  этого – яблоки, кефир, рис. Однако не каждый может выдержать даже день при подобном меню. Читать полностью »

Комментировать »

Главная цель, итог большинства разгрузочных дней и диет – это избавление от так мешающих нам лишних килограммов. Но, однако, существуют диеты, которые преследуют другие – не столь обыденные – цели. К примеру, разгрузочный день на сахаре рекомендуется устроить тем, кто часто страдает колитами в хронической форме с поносами, имеет проблемы с печенью. Читать полностью »

Комментировать »

Чаще всего картофель рекомендуется исключать из своего питания тем, кто садится на диету. Дело в том, что клубни картофеля достаточно калорийны. Кроме того, при готовке, как правило, к нему добавляют масло сливочное или подсолнечное, что, конечно, полезности блюду не придает.  Между тем, сам по себе картофель очень полезен. Недаром именно с его помощью спасались от цинги  моряки – пара клубней могли спасти человека от этой страшной болезни. Читать полностью »

Комментировать »

Огурец – уникальный овощ. Он почти полностью состоит из одной только воды, и содержание в нем белков, углеводов и тем более жиров просто ничтожно. Недаром огурец среди всех овощей занимает самую последнюю строчку по калорийности. Вдумайтесь только: в 100 г огурца – 16 ккал. Так что именно этот овощ будет идеальным выбором для тех, кто мечтает о похудении. Читать полностью »

Комментировать »

Существуют не только диеты, но и так называемые разгрузочные дни. Их устраивают 2-3 раза в месяц, чтобы дать своему организму отдохнуть или, напротив, встряхнуться. Чаще всего в подобный «диетический» день предлагается есть только одно какое-то блюдо, но есть и исключения. Пример тому – разгрузочный мясной день. Читать полностью »

Комментировать »