В рубриках: Подсчет калорий & Это интересно
Фрукты являются группой продуктов, которая, пожалуй, является составляющей наибольшего числа диет. Польза фруктов неоспорима. Их любят за то, что они вкусны и при этом малокалорийны. Кроме того, фрукты – это богатый источник витаминов и микроэлементов. Однако, фрукты бывают различными. В целом в них содержится мало калорий, но все же разброс калорийности от фрукта к фрукту очень сильно отличается. Например, банан является довольно калорийным фруктом по сравнению с цитрусами. По этой причине некоторые диеты, при которых рекомендуется употреблением фруктов, содержат приписку «кроме бананов». Ниже Вы найдете таблицу калорийности большинства фруктов, которая поможет Вам в подсчете калорий и формировании своего рациона. Калории в таблице указаны на 100 г. продукта. Читать полностью »
