Ох, не зря в сказках фигурируют молодильные яблочки. В яблоках присутствуют почти все нужные для нашего организма вещества и витамины, сахара, пектины, фолиевая кислота.

Побороться с лишним весом, нормализовать или скорректировать обмен веществ нам помогут яблоки. Разумеется, это н панацея, и стройность, полученная на яблочной диете – процесс обратимый. При возврату к обычному образу жизни, потерянные килограммы снова вернутся, поэтому яблочная диета (как впрочем и любая другая монодиета) – должна использоваться как дополнение к основному методу поправки здоровья. Как вариант, разгрузочный «яблочный день». Например, после обильного праздничного переедания. Читать полностью »

Комментировать »

Утро: кофе (чай), пара хлебцов с сыром, яйцо вареное

Второй завтра: 200 грамм клубники, земляники или малины

Обед: 300 грамм творожка,  2 хлебца с сыром, 200 грамм клубники, земляники или малины

Ужин: отварная цветная капуста или салат из овощей, 100 грамм вареной рыбы или курицы, по желанию ягоды

Комментировать »

Широко используемый режим питания, включающий в себя животные белки, минеральные сли и витамины.

Использование этой диеты рекомендовано при:

1) Гипертонической болезни, атеросклерозе. Длительное питание по этой диете уменьшает количество холестерола в крови.
2) Ожирении – чувство голода подавляется растительной пищей.
3) Заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих путей – только надо ограничить употребление яичного желтка, который может вызвать боли.
4) Сахарном диабете. Читать полностью »

Комментировать »

Японская диета, расчитанная на 13 дней.

Из рациона полностью исключаем: сахар, спиртное,соль, мучное, сладости.

Минеральную воду или кипяченую воду можно пить сколько хотим. Читать полностью »

Комментировать »