Диета для похудения важнее, чем спорт
В рубриках: Без рубрики
Профессор Джон Спикмэн из Университета Абердина утверждает, что физическая активность сама по себе не может вызвать снижения веса. Для того, чтобы похудеть, физическую активность необходимо совмещать с диетой или, иными словами, пересмотреть свой рацион.
Профессор не отрицает важности физической активности, но отмечает, что похудеть с ее помощью можно лишь в том случае, если нагрузка будет чрезмерной. Такой нагрузки человек выдержать не может, а потому практиковать чрезмерные нагрузки для борьбы с ожирением нельзя.
Врачи университета отмечают, что, несмотря на бытующее мнение о том, что люди стали менее активны, на самом деле за последние 25 лет уровень физической нагрузки среднестатистического человека остался практически неизменным. Однако, средний вес человека значительно вырос. Это может указывать на то, что на вес большее влияние оказывают не физические нагрузки, а правильное питание и отказ от нездоровой пищи и фастфуда.