Диетический салат из ананасов и помидоров
В рубриках: Рецепты
Ананас – известный диетический продукт. Содержащиеся в нем вещества ускоряют процессы сжигания жира. Блюда из ананаса вкусны и полезны для фигуры. Предлагаем Вам приготовить из ананасов салат. Он не навредит Вашей фигуре, а лишь наоборот. Салат быстро и легко готовится. Компанию ананасу в салате составляют помидоры и апельсины. Интересное сочетание, не так ли?
Ингредиенты:
300 г ананаса, 150 г помидор, 1 апельсин, 1 луковица, 100 г салата, несколько горошин маринованного перца, сок 1 лайма (можно заменить лимоном), 100 г йогурта, 1 чайная ложка и мелисса (необязательно).
Приготовление:
Первым делом очистите апельсин. Разделите его на дольки. Постарайтесь не пролить сок. Если аккуратно разделывать не получается, то собирайте сок в какую-нибудь емкость. Затем порежьте кольцами лук. Ананасы порежьте кусочками или кубиками. Помидоры порежьте так, как Вам этого хочется, но постарайтесь, чтобы кусочки были не очень мелкими. Затем соедините все ингредиенты, перемешайте и украсьте салатом.
В качестве заправки для салата смешайте сок лайма, апельсина, йогурт и мед. Немного посолите и поперчите. По желанию в заправку добавьте мелиссу. Заправкой рекомендуется поливать салат перед непосредственным его употреблением.
Приятного аппетита!