Вегето-диета
В рубриках: Диеты
Эта диета предлагает Вам, по сути, в течение недели придерживаться вегетарианского образа жизни, ведь она состоит из фруктов и овощей. Полностью считать вегетарианской нельзя, так как она предусматривает употребление молочных продуктов, которые у вегетарианцев запрещены. Во время диеты Вам разрешено пить чай или кофе, но без сахара. Однако более предпочтительны свежевыжатые соки и вода (как обычная, так и минеральная). Придерживаться диеты рекомендуется в течение недели. В это время Ваше питание должно выглядеть примерно так:
Завтрак
Салат из свежих фруктов (можно заправить йогуртом), стакан зеленого чая (можно добавить лимон)
Обед
Макароны или рис (100 г), стакан томатного сока
Полдник
1 фрукт по вкусу, 1 стакан несладкого сока
Ужин
Овощной салат (в качестве заправки можно использовать растительное масло), 100 г рыбы (желательно приготовленной без масла).
Перед сном
Стакан молочного продукта по вкусу: молоко, кефир, снежок или ряженка.