Водная диета
В рубриках: Диеты
Жаркое лето – отличное время для того, чтобы воспользоваться водной диетой. Для того, чтобы комплексно воздействовать водой на организм, рекомендуем Вам во время диеты не только пить воду, но и… плавать в ней! Таким образом Вы заставите работать свои мышцы, сожжете калории, а также подтянете кожу. Всесторонний эффект!
С помощью водной диеты Вы сможете не только добиться снижения веса, но и насытите организм столь необходимой летом влагой. Пейте в течение дня как можно больше воды. Ограничений в продуктах питания нет, но перед приемом пищи обязательно выпейте стакан воды. Через час после приема пищи налегайте на воду снова. Кстати, не обязательно выпивать залпом целый стакан. Наоборот, будет гораздо более эффективно, если Вы будете пить маленькими порциями. Сколько воды выпивать в день? Разделите свой вес на 20 – получившееся число и есть количество литров, рекомендованных Вам для выпивания в день.
Обратите внимания, водная диета противопоказана при наличии заболеваний почек.
Кстати, эффект от диеты оценивайте в первую очередь не на весах, а измерением своих параметров.