Диета Бритни Спирс
В рубриках: Диеты
Прочитав слова «диета Бритни Спирс» кто-то из Вас, возможно, недовольно хихикнул, ведь худой эту популярную певицу едва ли назовешь. Тем не менее, даже та фигура, которую имеет Бритни сейчас, требует большой работы над собой, ведь Бритни склонна к полноте. Диета, которой придерживается Бритни, заключается в том, что каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.
Бритни категорически против сахара, а также таких углеводосодержащих продуктов как макароны и хлеб. Во вторую половину дня Бритни вообще старается не употреблять углеводы. Разумеется, Бритни страется не есть перед сном. Самый поздний прием пищи, по ее мнению, может быть только в 8 часов.
Примерное меню на день может выглядеть следующим образом:
Завтрак: 2 яйца, немного тертого сыра, маленький тост (желательного из ржаного или отрубного хлеба). Можно позволить себе фрукт – небольшое яблоко или гроздь винограда.
Второй завтрак: кусок ржаного хлеба, 125 г. морепродуктов. Желательно заправлять морепродукты растительным маслом, но можно позволить себе и капельку майонеза.
Обед: кусок ржаного хлеба, 30 г сыра, яблоко или апельсин.
Ужин: 150 г говядины, нежирный тертый сыр, грибы, 1/4 чашки фасоли, 1 чайная ложка оливкового масла, которой можно заправить салат из помидора, лука и зелени.