10-дневная капустная диета
В рубриках: Диеты
Если следовать данной диете 10 дней, то можно будет распрощаться за этот срок с 5-7 килограммами. Так как капуста содержит мало калорий, то ее можно употреблять в достаточно больших объемах. Однако не стоит сидеть на подобной диете больше, чем 10 дней. Так вы не нанесете вашему организму большого вреда. Вы можете кушать капусту в любое время дня – как утром, в обед, так и поздним вечером, что в других диетах строго запрещено. Ее количество также может быть любым. Капусту можно есть не только сырой, но и тушеной или вареной, но не следует добавлять в блюдо соль или другие добавки. Совсем без приправ не обойтись, но придется ограничиться растительным маслом.
Предлагаем вам примерное меню на эти 10 дней капустной диеты:
Завтрак – чай или кофе, желательно без сахара. Можно съесть одно-два печенька.
Обед – приготовьте капустный салат с растительным маслом.
Ужин – постное мясо и капуста. Мясо можно при желании заменить рыбой. Выпейте стакан кефира.
На второй и все последующие четные дни подобной диеты разрешается на обед съедать яйцо.
Вы можете чувствовать дискомфорт, головные боли, апатию или вялость во время капустной диеты. Это объясняется недостатком витаминов. Чтобы избежать подобных признаков, следует поддерживать организм витаминами в таблетках.