Худеем с капустой
В рубриках: Диеты
О пользе капусты было известно уже очень и очень давно. Вокруг этого продукта даже складывались различные мифы. К примеру, употребление капусты якобы способствует увеличению груди. Многие девочки ели капустные листья, мечтая о заветной цели. Грудь от этого, конечно, не увеличилась, но капуста им наверняка пошла на пользу. Так, исследования ученых показали, что капуста по своим свойствам приближается к апельсину. В ней содержание витамина С приблизительно такое же, как и в этом «солнечном» фрукте.
Капуста прекрасно подходит для похудения. Во-первых, она поможет очистить кишечник. В капусте велико содержание клетчатки, которая, как раз, обладает подобными свойствами. Во-вторых, капуста – это низкокалорийный продукт (20 ккал/100 г).
Итак, предлагаем вам трехдневную капустную диету. Вы за эти дни очистите кишечник и потеряете 1-2 кг. Важный нюанс – диета нисколько не навредит вашему организму.
В течение этого времени капуста естся в неограниченном объеме. Ее можно употреблять в пищу как сырой, так и тушеной, приготовленной на пару и даже отварной. Единственное условие – капусту нельзя солить, добавлять в нее масло и сахар.
К дополнению к капусте разрешается пить свежевыжатые соки.