Томатный сок для борьбы с лишним весом
В рубриках: Диеты & Это интересно
Это одна из так называемых экспресс-диет, а потому длится она всего ничего – два, три дня. Но за эти два дня потеря веса может достигнуть двух килограмм, что весьма ощутимо. Итак, представляем вам примерное меню на эти два дня.
На завтрак вы можете выпить один стакан томатного сока. Его разрешается закусить двумя кусками хлеба из ржаной муки, которые покрыты слоем масла – причем очень тоненьким слоем. Бутерброд можно заменить творогом в количестве 150 гр. Он должен быть нежирным. Для улучшения вкуса в творог желательно добавить немного фруктов.
Когда наступит обед, то вас опять ждет кружка томатного сока. Также в обеденное время скушайте отварной рис. Гарниром к нему пойдут овощи – сырые или тушеные. Разбавит меню и вареная рыба нежирный сортов в объеме 150 г, с классическим помидорно-огуречным салатом. В него также можно добавить листья салата. После он заправляется растительным маслом.
Десерт: виноград – одна кисточка, яблоко. Его можно испечь.
Кода наступит ужин, то вас ждет говяжий фарш, сдобренный обильно зеленью и перцем, а также тушеные грибочки, отварной рис. Последний, кстати, можно заменить обычной вареной картошкой. Также для ужина подойдет куриная грудка, точенее, лишь одна ее часть.