Жокейская диета
В рубриках: Диеты
Жокеями становятся только очень худые, субтильные парни и девушки. Они не могут позволить себе ни грамма лишнего веса. Их фигура – идеал для многих пышечек и пончиков. Именно поэтому, собственно, и была так названа диета. Итак. Если вы решите следовать жокейской диете, то стоит иметь в виду, что она наиболее эффективна в комплексе с массажем и баней или сауной. Длится она недолго – дня три. Особенность, фишка диеты, в том, что в предлагаемое меню включены те продукты, которые практически не содержат жиров. Также почти полностью исчезают углеводы. Так похудеть можно очень легко.
К сожалению, в данной изюминке состоит и слабая сторона диеты. Вы исключаете с жирами и углеводами из организма витамины и полезные микроэлементы, что просто опасно. Но похудеете вы, если будет следовать жокейской диете, очень быстро.
Итак, меню первого дня – печеный цыпленок. Вы должны разделить его на три части и съесть их на завтрак, обед, ужин.
На второй день опять мясо, только в этот раз телятина. Вы должны зажарить 300 мяса на гриле, не добавляя жира, а потом разделить на три части. Далее – опять тоже самое.
На следующий день мясо есть уже нельзя. Придется обойтись обычным черным кофе – 3-5 кружками. Сам кофе должен быть черным, сахар не класть.