Диета, выводящая шлаки и снижающая вес
В рубриках: Диеты & Очистка организма
Данная диета позволяет решить сразу несколько проблем – вывести из организма накопившиеся шлаки и поспособствовать похудению. Также она стимулирует организм к включению его защитных функций.
Данная диета может быть очень и очень эффективной в том случае, если вы сможете продержаться на ней достаточно долгое время. Если вы выдержите хотя бы месяц, то улучшение самочувствия вкупе с 10% снижением веса вам практически обеспечено.
В основе диеты, способствующей выведению из организма шлаков, лежит чередование так называемых «питьевых» и «сухих» дней. Питье может быть самое разное – соки, вода, зеленый чай, травяные настои чаи. Во время «сухих» дней лучше всего устроить себе отдых.
Пища должна быть легкой, преимущественно растительного происхождения, без большого содержания солей и белков.
Вот примерное меню согласно данной диете.
День 1. Проснувшись, можно выпить стакан воды. Это будет первый завтрак. А на второй завтрак можно позволить себе обезжиренный йогурт, салат из фруктов, 1 хлебец.
Обед составят: салат из овощей, заправленный лимонным соком или йогуртом, легкий овощной суп, хлебец.
На ужин можно позволить себе тушеные овощи, коричневый рис, стакан кефира, а также немного фруктов.
На второй день разрешено употреблять лишь соки и чаи, травяные настои, воду.