Барон Бартист и его диета
В рубриках: Диеты
Известен всему миру барон Бартист стал благодаря двум вещам: созданному им отдельному направлению йоги и книге, посвященной здоровому питанию, под названием «Путешествие к силе».
Барон предлагает совместить полезные продукты с физическими нагрузками, чтобы добиться идеальной фигуры. Автор «Путешествия к силе» считает, что путь к здоровому и красивому телу лежит через отказ от продуктов, содержащих стабилизаторы, консерванты, кофеин, спирт, сахар.
За несколько часов да завтрака стоит выпить кружку воды, в которую добавлен сок половинки лимона и несколько грамм меда. Благодаря этому напитку исчезнут дисперсия и метеоризм. Завтрак должен быть только здоровым. А потому рацион составят свежие фрукты и сок, только что выжатый, или же йогурт (только обезжиренный!), в который добавлен измельченный миндаль.
Ланч по питанию барона Бартиста – это небольшая порция еды, содержащая много белков и мало масла. К таковым относится, к примеру, рыба на пару, на гарнир к которой прекрасно подойдет коричневый рис. Можно также съесть овощной салат, заправленный не подсолнечным маслом, а лимоном.
Около трех часов дня можно позволить себе немного рыбы или картофеля, свежих фруктов.
Такая диета должна продлиться три дня, а следующие три дня дозволяется есть только фрукты и овощи. Потом начинается новый цикл диеты.