Авокадо-диета
В рубриках: Диеты
Для России авокадо остается весьма загадочным продуктом. Максимум, для чего его используют, это экзотические салаты. Между тем, авокадо – это такой продукт, который обладает массой полезных свойств. Авокадо может использоваться и для борьбы с лишним весом, во всяком случае, так утверждают разработчики этой диеты.
Утренний завтрак авокадо-диеты будет состоять из половинки плода авокадо. Его внутреннюю полость следует наполнить творогом. Использовать можно как домашний, так и обезжиренный творог. Получится интересное и достаточно вкусное блюдо.
На обед, который лучше всего устроить между 13.00 и 15.00, следует приготовить салат из авокадо. Делается он довольно просто. Половину плода авокадо нарезаем кубиками, крошим огурец средних размеров и вареное яйцо, смешиваем ингредиенты. Добавляем в полученный салатик зеленый лук (немного). Естественно, что добавлять в него масло или майонез, соль, специи категорически запрещено.
На ужин следует опять приготовить блюдо, которое делалось на завтрак (половинка авокадо + творог). Правда, теперь это будет не оригинальная закуска, а гарнир к мясу. Его следует прожарить, но не слишком сильно.
Если следовать этой диете неукоснительно, то за три дня можно потерять полтора килограмма лишнего веса. Но соблюдать подобный режим питания более этих трех дней не стоит.